保健品也不宜多吃 专家提醒 吃多了也是弊大于利 各种不好

青木

许多许多的中老年人，甚至年轻人都有吃保健品保养品的习惯，为了强筋健骨，护肤美容，一头秀发等等。不过最新医疗研究发现，一些草本类的保健品如果长期服用导致服食过量会对身体健康造成严重影响，甚至危及生命。

吃多少算过量呢？这与大家的身体状况，持续吃多久和每次吃多少都有关系。长期过量服食的危害如肝损伤，恶心呕吐，心脏问题，各种炎症，甚至死亡。

最最常见的维他命和益生菌，如果节食减肥的和焦虑病患者长期吃，也是非常不好的。



以下是一些保健品中常见草本成分，用久用多了对身体很大危害，大家可以看看。

乌头

从乌头根中提取而成。口服，现在也有糖片那种。
功效：消炎，减少关节痛，防止通风；
不良反应：恶心、呕吐、虚弱、麻痹、呼吸和心脏问题，严重可致死亡。

咖啡粉
最近很轰动的一个新闻是一个十几岁的男孩因摄入过量咖啡粉致命。它广泛存在咖啡和饮料中，但过量的就可能是致命的。
功效：提高注意力，提高运动能力，减肥；
不良反应：癫痫发作，心脏心律失常，心脏骤停；
结合其他兴奋剂共用时，可能致死。

CHAPARRAL灌木丛
CHAPARRAL是一群野生灌木生长在干旱的西南部和墨西哥北部，和其他南美的干旱地区。树皮可以制成茶。
功效：减肥，改善炎症，治疗感冒、感染、皮疹，预防癌症；
不良反应：肾脏问题，肝损伤，甚至死亡。

款冬
款冬是肉肉的绿叶植物，与雏菊种属很近。在欧洲比较常见。甚至可制成烟抽。
功效：缓解咳嗽、喉咙痛、喉炎，支气管炎，哮喘；
不良反应：肝损伤，可能致癌。

紫草科植物
也称为驴耳朵，Bruisewort，Comfrey等多被用于草药和植物肥料。买的草啊，奶油啊里面会有这些成分。
功效：缓解咳嗽，月经过量，胃病、胸部疼痛，治疗癌症；
不良反应：肝损伤、癌症、可能死亡。

石蚕属植物
石蚕属植物是一个看似很娇弱，但它能消耗草，一般会制成蜂蜜和滋补品。
功效：减肥，降温，关节炎、痛风、胃病；
不良反应：肝损伤、肝炎，可能死亡。

白屈菜
可以添加到水中，比如放在橙汁中提亮，颜色很漂亮。
功效：缓解胃痛
不良反应：肝损伤

绿茶提取物粉末
绿茶很多人应该都很喜欢，不过喝多了也不好。
功效：减肥
不良反应：头晕、耳鸣、降低铁的吸收，加重贫血和青光眼；提升血压和心率；肝损伤，甚至死亡

卡瓦 KAVA
从根中提取，可以添加到喝的里面。它可以致幻和放松，有点类似于大麻的感觉。
功效：减少焦虑、改善失眠；
不良反应：肝损伤，加剧帕金森综合症和抑郁症，可能死亡



半边莲
一种紫色的花，原产于温暖的气候。通常制成草药胶囊或烟草。
功能：改善呼吸系统疾病，预防艾滋病；
不良反应：恶心、呕吐、腹泻、震动、心跳加速、困惑、癫痫、低体温、昏迷，甚至死亡

甲基辛弗林Methylsynephrine
一种兴奋剂药物胶囊。Methylsynephrine 目前禁止在比赛中使用。
功效：减肥，增加能量，提高运动性能；
不良反应：造成心率和节律异常，心脏骤停，与其他兴奋剂一同服用危害更大。

薄荷油
有薄荷的味道。
功效：改善呼吸问题，消化障碍；
不良反应：肝脏和肾脏衰竭，神经损伤，抽搐，可能死亡。

红曲米
从大米中提取的一种物质，特殊的酵母发酵得到。
它也用作食用色素。也可以制成胶囊。
功效：降低密度脂蛋白胆固醇(坏)，防止心脏病
不良反应：肾和肌肉问题，肝脏问题，脱发，可以放大效应降低胆固醇的他汀类药物，增加副作用的风险。

地衣酸
地衣酸是酸发酵饮料康普茶中发现的。可用作减肥和健美保健品。
功效：体重减轻、缓解疼痛
不良反应：肝损伤。




育亨宾树
从常青树中提取，可制成胶囊。据说它能扩张血管降低血压。
功能：改善低性欲和勃起功能障碍，抗抑郁、减肥；
不良反应：升高血压，引起心率过快，头痛、癫痫、肝脏和肾脏问题，心脏问题，恐慌症，可能死亡。

以上都是很多保健品常用成分，大家以后再用的时候记得关注下。吃好睡好锻炼好应该就身体倍棒。小编觉得是药三分毒，补品不见得就是多好。希望大家都身体健康！！