重磅！cole和wws 出售的128款酸奶 成分分析 要瘦身的 给孩子...

Zeus

首先要感谢小红书Allison 愿意分享她的心血成果。


大概是最全面的澳洲超市酸奶推荐评比


这次分析了128款在Coles和WWS出售的酸奶，常见的、不太常见的 Allison都纳入范围


如果你平时吃的酸奶并没有出现在上面任何一个榜上，並不代表該酸奶不好，很有可能是其营养成分中规中矩，所以才没有上榜


大家可以用图二的卡试分析看看其营养价值西有疑问的话欢迎留言



根據大家的自身情况可以选择不同的侧重点


要身型偏瘦的孩子或需要额外热量补充的老人，可以选热量较高的


在健身或者在控制体重的人群，则可以留意蛋白质含量和总热量


长期病患如糖尿，则要注意糖分摄入


心血管要多注意饱和脂肪的含量


女生朋友和小孩可以多留意钙的摄入



大家再去超市看到这么多的酸奶，总有一点头绪了把。选择自己最需要的那一款把。